Wie wunderbar ist es, 

mit meinem Körper und meinen Gefühlen 

so vollkommen in Verbindung zu sein -

so vollständig ganz!

Wie erfrischend ist es,

auf diese Weise einfach still zu sein.

 "Indem wir uns in unsere wahrgenommenen Sorgen, dass wir irgendwie nicht in Ordnung sind oder gefährdet sind, hinein entspannen, entdecken wir ein Wissen.

Dieses Gefühl ist befreiend, wie warmes Sonnenlicht nach einem strengen Wintersturm...Wir entdecken, dass wir die Macht haben, das Universum zu gestalten, anstatt es einfach nur zu bewohnen und die Architekten eines Wissens zu werden, das nicht von unseren Gedankenkonstrukten abhängt oder unsere Reaktionen bestimmt."

Tarthang Tulku

tibetisches Heilyoga