Wie wunderbar ist es, 

mit meinem Körper und meinen Gefühlen 

so vollkommen in Verbindung zu sein -

so vollständig ganz!

Wie erfrischend ist es,

auf diese Weise einfach still zu sein.

 

 

 

Alle Dinge kehren an ihre Wurzel zurück.

An der Wurzel angekommen, ist Stille.

In der Stille kehrt der wahre Sinn zurück. Das ist, was echt ist.

Das Echte zu kennen stiftet Klarheit.

Das Echte nicht zu kennen und töricht zu handeln bringt Unheil.

Aus dem Wesen um das Echte entsteht freier Raum, aus dem freien Raum entsteht Unbefangenheit, aus der Unbefangenheit entsteht Souveränität, aus der Souveränität entsteht, was natürlich ist. 

Was natürlich entsteht, ist das Tao.

Aus dem Tao kommt, was dauerhaft ist und über sich selbst hinaus Bestand hat.

 

Vers 16- Daodejing

 

Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen.

Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.

 

 

 

Das Sich-Selbst-Verbessern-Wollen funktioniert deshalb auf lange Sicht nicht, weil wir damit gegen unsere eigene Energie angehen. Selbstverbesserung mag vorübergehend etwas bewirken, aber zu dauerhafter Transformation kommt es nur, wenn wir uns selbst als Quelle von Weisheit und Mitgefühl achten. Erst, wenn wir beginnen, uns mit uns selbst anzufreunden, wird die Meditation zu einem transformierenden Prozess. Nur wenn wir ohne alles Moralisieren, ohne Härte, ohne Täuschungsmanöver mit uns selbst umgehen, können wir von schädlichen Mustern ablassen. Ohne Maitrî (Selbstachtung und Güte) wird die Ablehnung alter Gewohnheiten zu etwas, mit dem wir uns selbst schaden. Dies ist ein wichtiger Punkt.

 

.„The future is completely open, and we are writing it moment by moment.“

Pema Chödron

 

 

Es ist schwierig, mit einer Angewohnheit zu brechen, wenn wir nicht ihre ganze Erfahrung - davor, währenddessen und danach - integrieren.

"Um etwas aus der Welt zu schmälern, muss man es erst bewusst ausdehnen;

um etwas zu schwächen, muss man es erst bewusst stärken;

um etwas aus der Welt zu schaffen, muss man es erst blühen lassen:"

Vers 36 Daodejing