KumNye - Heilyoga
Vereint - in Stille und Bewegung
KuDas Tibetische Heilyoga Kum Nye (gesprochen: Kum Nje) ist ein aus Tibet stammendes Übungssystem zur Entspannung, Anregung der psycho-physischen Energien und zur Lösung von Blockaden im Energiesystem.
Kum
KumNye wurde von dem seit 1969 in der USA lebenden tibetischen Lama Tarthang Tulku Rinpoche mit westlichen Therapeuten an die Situation und die Bedürfnisse der Menschen in unserem Kulturkreis angepasst und kann unabhängig von weltanschaulichem Hintergrund geübt werden.
Wirkungsweise und konkrete Erfahrung
Wahrnehmung, Empfindung und der natürlich fließende Atem sind unsere Werkzeuge und dienen unserer Erfahrung und Entwicklung.
Langsame Bewegung und stilles Sitzen wechseln sich ab und durchdringen sich gegenseitig.
Die kontinuierliche Praxis wirkt auf drei immer subtiler werdenden Ebenen:
der körperlichen Ebene,
der physisch-emotionalen Ebene,
der seelisch-existenziellen Ebene.
Wahrnehmung unserer Selbst
In der langsamen Bewegung können wir die Dinge so betrachten, wie sie sind. Anstelle der Vorstellung unsrer selbst tritt lebendiges Erforschen
Durch bewusste Erfahrung von Körper und Geist erschließen sich Zusammenhänge zwischen unseren Gedanken und Gefühlen. Dadurch, dass wir unsere Aufmerksamkeit auf den Körper als Ganzes oder einen bestimmten Teil des Körpers richten, verlangsamt sich unser Geist allmählich
Die Dynamik des Fühlens überträgt sich auf den Geist. Allmählich wächst das Vertrauen, Situationen offen und unvoreingenommen zu begegnen, ohne sie reflexartig einordnen zu müssen
Sie wahr -nehmen können, in ihrer weiten Offenheit
. Wenn wir uns darin üben, den Geist sein zu lassen, wie er ist, wird er schließlich ganz von selbst zur Ruhe kommen
Dann stellt sich allmählich ein Gefühl davon ein, wie das ist
unvoreingenommen SEIN, das LEBEN sich ereignen lassen
